지간신경종은 발가락, 발바닥 앞부분과 관련 되어있는 것으로 발가락으로 가는 신경이 두꺼워지는 질환입니다.지간신경종의 증상은 통증이나 저린감을 호소합니다.
1. 지간신경종이란 무엇일까요?
발가락 사이를 지나는 신경이 과도하고 반복되는 자극에 의해서 점점 부터서 생기는 병이 지간신경종입니다.
하이힐이나 좁은 신발들을 자주 신어서 발가람 사이에 있는 신경이 압박이 되거나, 오랜 시간 서 계셔서 발에 자극이 많아져서 생기는 경우가 많습니다.
(1) 지간신경종은 종양인가요? 악성인가요?
종양이나 암이 아니라 신경이 자극에 의해서 퉁퉁 부은 상태를 애기하는 것입니다.
(2) 지간신경종 증상
아래 증상이 있으시면 지간 신경종을 의심해볼 수 있습니다.
- 발바닥 앞부분이 계속 이상한 느낌이 있다.
- 발바닥이 가만이 있을때는 아프지 않지만 걸을 때마다 발바닥 앞쪽에 아픈 통증이 느껴지는 경우
- 발가락 끝이 저리는 느낌
- 발이 자글자글거린 느낌
- 발 화끈거리는 느낌
- 발에 껌딱지가 붙어 있는 것 같다.
2. 지간신경종 치료법
(1) 치간신경종 집에서 할 수 있는 치료법
첫번째 : 볼이 넒은 신발이나 혹은 의료용 깔창을 신습니다.
발가락 사이에 끼어있는 신경의 압력을 줄여주기 위해서 볼이 넒은 편한 신발을 신는 것이 좋습니다.
의료용 깔창는 발가락 사이를 벌려주어서 신경의 압력을 줄이게 됩니다.
집에서는 쿠션감이 있는 실내용 신발을 착용하시면 통증을 줄일 수 있습니다.
시중에 파는 키높이 깔창은 도움이 되나요?
시중에서 파는 키높이 깔창 보다는 신경종이 있는 부분에 바로 뒷부분에 부분적으로 깔창을 깔아서 발가락 사이를 벌려주어서 신경 압박을 안되게 하려고 깔창을 까는 것입니다. 시중에서 판매되는 깔창 보다는 의료용 깔창을 이용하시는 것이 지간신경종을 치료하는데 도움이 됩니다.
두번쨰 : 족욕
찬물과 더운물을 번갈아 가면서 족욕을 합니다.
더운물에 10분 - 찬물에 10분 - 더운물에 10분 - 찬물에 10분
하루 2번 하면 지간신경종 치료에 좋습니다.
세번째 : 발바닥 스트레칭 운동법
발바닥가 앞부분이 굳으시면 증상이 악화가 됩니다. 발바닥을 부드럽게 만들어주는 것이 중요합니다.
발바닥 스트레칭과 발바닥에서 부터 아킬레스건까지 같이 스트레칭을 해주면 지간신경종 치료에 도움을 줍니다.
(2) 지간신경종 병원에서 할 수 있는 치료법
체외충격파, 주사 치료
초음파로 지간신경종을 확인합니다.
퉁퉁 부어있는 신경을 가라 앉혀주는 체외충격파, 주사 치료가 있습니다.
지간신경종 수술로 할 수 있는 치료법
지간신경종 체외충격파치료와, 지간신경종 주사 치료가 효과가 없을 때 수술적으로 절제하는 방법이 있습니다.
신경 자체을 드러내는 수술이므로 수술이후에 불편감이나 통증은 없어지지만 발가락 감각이 없어지는 단점이 있으므로
1년이상 지속적으로 지간신경종으로 고생하시는 분에게만 수술을 권장하고 있다고 합니다.
주의사항
지간신경종등 발의 문제로 깔창을 사용하고자 하시는 분들은 먼저 정형외가에 방문하시기 바랍니다. 특히 발 전문위가 잇는 곳을 방문하셔서 본인의 발에 맞게 맞춤형 깔창을 깔시기를 바랍니다.
시중에서 판매되는 제품은 효가가 없거나 더 불편감을 악회시킬 수 있다고 합니다. 보다 자세한 상담은 꼭 병원에 방문하셔서 의사와 상담하시기 바랍니다.
